| Profiel van mz懒人散记Foto'sWeblogLijsten |  Extra  Help |
回来了 坐了一夜的车，早晨六点就到了北京，直接去了办公室，敬业吧。
好多天都没有上网了，酒店的费用太高，一个小时要10元，或者用移动的无线，一个小时要20以上，真黑。这样的商务酒店，应该提供免费的网络服务，看来上东人的思想还不够灵活。
青岛应该是中国比较特殊的地方。先是被德国占领，1919年一战结束，主权又被割让给日本，直接导致了五四运动。青岛新区还建了个大广场——五四广场，纪念这次事件。但是，走在青岛的街上，尤其是八大关附近的林荫小道，感觉建筑和环境十分协调，这点应该向德国佬学习。
住的地方在新区，那里很现代化，高楼林立。老城区则绿树成荫，一栋栋老式建筑掩映在绿荫中。这样的城市规划是值得赞赏的，比北京乱七八糟一通乱建好多了。想起梁思成先生了。
海，还是一如既往的喜欢。
海鲜，不太吃的惯，只能吃些扇贝，蛏子看着就觉得有点恶心，海参没吃出味道，鱼翅当成粉丝，这个鱼那个鱼，我看最好吃的还是麻辣鱼，哪天再回留食吃一次，哈哈。
买了一沓明信片，想寄给朋友，突然发现，只有号码都没有地址，这个时代啊。
欲寄彩笺无尺素，山长水阔知何处。 无可奈何花落去——怀恋siemens mobile 2006年10月，明基宣布不再投资德国手机子公司，申请无力清偿保护。
西门子手机，是我最爱的手机品牌之一。
第一个手机就是西门子的3568，可惜，只用了半年不到，就丢了。在这短短的时间内，我已经深深的喜欢上了西门子手机。
最大的优点是功能强大，当别的手机还是一个傻大个的时候，西门子的功能已经可以和现在的手机相媲美了。在后来的6688，堪称黑白机的一代机王，那个时候已经可以通过扩展mmc卡支持mp3功能，电子书、java游戏一应俱全。6618和3618仿佛一对兄弟机，圆呼呼的脑袋，曾经梦想拥有，2118，对，就是那只可爱的小熊，好像是f4代言的，多么温暖可爱。
但是彩屏时代，西门子没有跟上步伐，德国人为自己的固执付出了学费。即使在其滑落期也不乏精品。SL55，比samsung的推拉手机早了好多年，吸引无数女性眼球。s65、m65、cx65一门三杰，西门子企图依靠这三兄弟重振山河，奈何廉颇老矣。在我第一看到广告的时候，就在想，我该换手机了，但是我该选择谁来？哈哈。等我真的准备购买的时候，已经下市了。
西门子手机的最大诟病有两个，一个是死机，一个是外形。
我想说的是，西门子手机是给聪明人用的。如果你只想打电话发短信，那nokia最适合你，如果你想旋转摄像，艳丽屏幕，那去买samsung，如果你是一个玩家，你会玩手机，那西门子适合你。西门子手机是给男人用的。阳光刚毅。外形的问题，仁者见仁。一部破V3也能大卖，这个世道没有理由。
benq收购之后，西门子已经变味了。
似曾相识燕归来，期待这一天。 出差 每个工作的人，都回避不了出差。
我喜欢出差。可以去不同的地方，看到不同的风土人情，结交更多的朋友，而这一切都是免费的。在我看来，出差就是一次旅游，一次放松。
以前工作的时候经常出差，顺路也玩了一些地方，去烟台看过海，平生第一次看海，登泰山看过日出，等以后去了黄山，感觉泰山太平淡。最长的一次出差，去了近3个月，不过中间偷偷跑回来几次。
读书的时候也跟着老板经常出差，去上海，就像上下班一样，室友还在呼呼大睡我就出发了（有的时候，我起来了还听到室友在说梦话），赶早班的城际列车，晚上回到杭州的时候已经8点多，而晚饭还没有着落。后来，我会在包里放些饼干什么的，回程的路上，和老板一起吃的津津有味。
现在又要出差了，25号去青岛，据说是一个美丽的海滨城市。又可以看到大海了。在杭州呆久了，对一些自然景观已经麻木，但海对我还是保持吸引力。9月份在北戴河，对海很失望，希望这次能看到真正的大海。海鲜也不错，至少我会吃螃蟹。
mm也要出差，原定18号去上海，昨晚又说改了，改去成都。其实去成都远比上海好，虽说远点，但飞过去只要2、3个小时，总比去上海的10个小时火车舒服多了。而且，串串香、火锅、茶楼。。。令人垂涎。只是，她已经第三次去，提不起兴趣。 诸事不顺 梦见狼，是凶兆，不论干什么都不会成功。
昨晚我梦见了狼，而且是一只大灰狼，体形硕大，眼露凶光，全身鬃毛竖立，象一根根钢针倒插在身上。 和狼的相遇是那么的突然，没有任何征兆或者逻辑。 今天果然诸事不顺，下午本来和一个人联系好了，但是后来怎么也联系不到他，真是郁闷。整个下午每隔一会就打电话过去，不是忙就是没有人接听，被同事取笑我下午过的很充实。
幸好班车上说笑了一会，心情好起来。
但愿今晚梦到吉祥物！ 看中了一辆runwin racing 2000的自行车，准备搞回来，偶尔骑行上班，来去小赵那里也方便，比那个14的折叠车省劲多了。周末的时候还能稍微去远些的地方。对，应该再买顶帐篷。那还要不要买套烧烤的？烧烤的少吃，还是省了。
不过，长时间骑车对身体不好，而且呼吸的都是汽车尾气，从这个方面说，还是坐班车好一些。
喜欢，就拥有。
国庆流水帐逛街
北京单位多，对国庆都很重视。20几号的时候，很多单位门前都挂出了欢度国庆的条幅，有的还挂出了红灯笼，立交桥上的彩灯也开了，整个城市节日的气氛渐渐浓烈起来，交通也慢慢的拥挤起来。我向来认为，国庆、五一算不上节日，但是是法定的休息日，中秋、春节那才是实实在在的节日，尤其春节，我们这一代人对之还都有非常美好的回忆，新衣服、糖果、大鱼大肉……。
本来说国庆不出去一直猫在家里，但10.1这天我们还是出去了，而且去的是天安门广场。在西直门转乘地铁的时候就已经感觉到人那个多呀，到了天安门广场才知道什么叫人潮人海。风景没有什么好说的，很俗的几个花卉造型，然后中间摆个大花坛，放个喷泉，感觉就像暴发户家办的酒宴一样，虽然热闹但没有历史沉淀感。花卉造型一个是布达拉宫，一个是三峡大坝。三峡蓄水xxx米高，拉萨通火车，这个被看作是今年的大成就了。但是我想说，这两个大工程，都是人类断然施加于自然界的，尤其西藏铁路的开通，人类失去了最后一块净土。以前去西藏，可以走青藏公路或者川藏线，难度很大，进去的人少，西藏人、西藏文化还可以保持一种独立性，但是铁路的运输能力巨大，北京至西藏、上海至西藏、广州至西藏、重庆至西藏的直达列车已相继开通，随着大批旅游观光者的涌入，西藏还是原来那个安静祥和的西藏么？游客匆匆来去，留下的满地的垃圾，满目疮痍的生态环境，和几张花花绿绿的票子，在金钱面前，信仰也会随之轰然倒塌。可怜的西藏，为什么我没能在铁路开通前来看看你，可惜可惜！
在电影《末代皇帝》里，当时清王朝已经风雨飘摇，北京城也已经破败不堪，午门外就是破落的民居，天安门城楼根本就没人照管，现在，她成了一个象征。不过，我不喜欢这样的象征，我只想尽快逃离这个空气浑浊之地。
游泳
游泳是这几天里比较开心的事情之一。
去的游泳馆是个部队的游泳馆，条件还不错，游完了还可以蒸蒸桑拿，而且泳道是50米的，非常喜欢这点。很多健身俱乐部，泳道只有25m×4，夏天人多的时候不是成了包饺子了么？
上午11点左右到的，预感在这个时间人应该很少的，但进了泳池还是吓了一跳，天呀，想到了人少但没想到这么少，空空的泳池一个人也没有，哈哈，爽。
水温28度左右，正合适，但腿慢慢放下去的时候还是感到一阵阵的寒意，毕竟深秋了。不管了，一个纵身跳下去，还好没有抽筋。在浅水区慢慢游个来回，身子也热起来了，感觉很舒服。外面的阳光透过玻璃窗射进来，投射在水面上，当慢慢的游过这个区域的时候，感觉温暖但不烦躁，鳞光也不刺眼，很温柔而纯净，有一股浓浓的秋的味道，水也特别得干净，清楚的看到阳光被折射之后照在池底。
mm胆子小，只敢在浅水区来回游，无论我如何怂恿，也不肯往深水区游，我累了就陪着她在浅水区玩。我们比赛谁游得快，我故意游落在后面，然后偷偷得靠近，轻轻碰一下她的脚，吓得她大叫一声，引得救生员也望过来。
下次叫上几个朋友，人多一些更好玩。
爬山
上面写的太罗嗦了。
在浙大经常爬老和山，来了北京自然要爬香山。
2500多个台阶爬了近一个小时，感觉巨累。到达山顶的时候，一屁股坐下来，恶狠狠的啃了两个石榴，吃的酣畅淋漓，引得路人瞠目结舌。哪天香山上要长出棵石榴树，恩，那是我留下的。
从山顶看下去，颐和园的昆明湖西堤很有西湖苏堤的感觉，我最近才知道，玉渊潭的水也是昆明湖过来的，通过一条昆玉河。再远一些，除了楼房还是楼房，呜呼，盖了这么楼，老百姓还是没有房子住。西北方层峦叠嶂，山谷青翠幽深，有种纵身一跃的冲动。比四月份的时候美了很多，可是，国庆过后，又该黄了。
没看到红叶，等下了霜再来。 健康饮食 本以为自己不挑食，生活很健康。看了一个健康饮食的讲座之后，吓了一身冷汗，自己太不注意饮食健康和平衡了，就知道吃肉，最近还迷上了烤肉。
摘抄一下有益的食物和一些生活上的禁忌，提醒自己。
绿茶——含有茶多芬抗癌；绿茶含氟使牙齿坚固没有蛀牙；茶丹宁能增强血管柔韧性；补充钾，防止夏天没有劲。红茶和茉莉茶无这些功能。
红葡萄酒——红葡萄皮含有逆转醇可以抗自由基从而延缓衰老；抗氧化防治心脏病，防止心脏促停，还能降血压降血脂。吃红葡萄可以不吐葡萄皮，白葡萄要吐否则拉肚子。
豆浆比牛奶更适合黄种人——牛奶含有乳糖，2/3不易吸收，豆浆含有寡糖100％吸收，而且豆浆含有的钾钙磷镁不少于牛奶。但牛奶不含抗癌物质，豆浆含五种抗癌物质，尤其是叶黄酮专门预防和治疗乳腺癌。（以后要多买豆浆喝了！）
酸奶——维持菌群平衡可防病。注意酸奶应注意保存在冰箱里，有条件应长期食用。
骨头汤——含有婉胶延年益寿，吃完肉不要把骨头扔掉。
蘑菇汤——是促进免疫力最好的。
老玉米——防治高血压，动脉硬化。早上喝玉米粥精神饱满。 小米——键脾除湿、镇定安眠。晚上喝一碗小米粥促进睡眠。
荞麦——含有亚油酸，防治糖尿病，含有纤维素，不得肠胃病。
薯类——比如地瓜、山药、土豆、马铃薯。可以吸收水分、滑润肠管不易便秘；吸收脂肪、糖（防治糖尿病）、毒素。
燕麦——降胆固醇、降甘油三脂，对肥胖的糖尿病人和发育期小孩好。
芝麻——含铁较多。
豆类——中国人缺少优质蛋白。一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋（300g胆固醇）加点肉。大豆含有宜黄酮专门防治乳腺癌。
胡萝卜——含有维生素A，养眼；还有一点抗癌作用；保护粘膜不得感冒；养头发，养皮肤，养粘膜。有美容作用。
南瓜——刺激β细胞产生胰岛素不易得糖尿病。
苦瓜——产生类胰岛素物质也不易得糖尿病。（我喜欢吃苦瓜炒鸡蛋，方便健康，嘻嘻）
番茄——需要加热才产生番茄素，番茄素抗癌。尤其抗妇科癌症，如子宫颈癌；还抗前列腺癌和睾丸癌；其它还抗膀胱癌和胰腺癌。
大蒜——要生吃，切片或捣碎，空气中放置15分钟后使其氧化，产生大蒜素，再食用。忌加热，若炒菜时放应在菜快熟时放。抗癌之王。
黑木耳——防治心肌梗死，比阿司匹林效果还好。
花生米——应把外面的皮去掉，可以防止心肌梗死，因为花生皮中的高凝比花生高40倍，其作用是使血凝固。
花粉（强烈推荐）——肠道警察，植物中最好的东西。（花粉是一种生命体，是植物传宗接代的精细胞，几乎含有植物的根、茎、叶、果实的全部营养成分，是人类史上完美的纯天然营养佳品。）不同品种的花粉有不同的功能，如降血压、软化血管、抗病毒、调节内分泌、防治习惯性便秘、促进睡眠、提高免疫力、减肥、减少脂肪、减少血脂等等；对前列腺增生的治愈率达97％；花粉还有美容、去斑、去皱，减脂肪的作用。
螺旋藻——1g=1000g各种蔬菜营养价值总和，比大豆蛋白还高一倍。21世纪最优质蛋白、营养价最全面最均衡的碱性食品。可以降血压降血脂，防治心脑血管疾病；为糖尿病人补充蛋白，维生素，稳定血糖，防治合并症；内含叶绿素，促进溃疡病愈合；治疗肝炎；藻辐康可抗辐射，抗氧化、抗病毒、抗肿瘤、提高免疫力。
生活禁忌：
白开水放置不能超过3天，因为产生的亚硝酸会影响红细胞的带氧能力,以至出现头晕眼花；时间再长会产生亚硝酸安易得食道癌、胃癌、肝癌等。松花蛋含铅不能常吃，臭豆腐含硫化氢损坏脏器，味精含有谷氨酸加热即变焦化谷氨酸，致癌，超过10克，影响生殖细胞。方便面含有防腐剂，葵花籽含有不饱和脂肪酸影响肝功能。菠菜40岁以上不要吃，因为含有草酸辛没有抵抗力与钙结合使缺钙。猪肝1公斤含有400克胆固醇。烤牛羊肉，含有苯和荸都是致癌物。腌菜泡菜含有亚硝酸氨致癌不能长期吃。油条是明矾含有铝，损坏肾脏，影响记忆力。
国庆流水帐之序言 这次，准备来个长的，哈哈。
时间过的真快啊，千盼万盼的国庆这么快就要结束了，仿佛一觉刚刚醒来。
首先，我得跟一位老同学道个歉。今天是他大喜的日子，可惜我没能参加他的婚礼，实在是抱歉。十年了，弹指一挥间。十年前，无愁少年，意气风发。再前溯到93年，那时候刚刚认识，呵呵，他还是小屁孩一个。昨天的潇洒少年郎，今天要变成大人样。恭喜恭喜，真是郎才女貌美满姻缘。
错过的还有一中校庆。一中100岁了，历久弥新啊。恭喜恭喜。上了大学后都没有回去看看一中了，但是关于一中的消息还是很关心，听着她越来越好，也为自己是一中的学生而自豪（有点语无伦次了，激动的）。今年寒假得去看看，毕业已经十周年了。记得老张（张国良）从南大回来后在课堂上这样说，她不想我我还不想她？我也有点想念一中了。
言归正传，这几天过的还是满丰富的，有玩有休息，有累有轻松，还去朗新伦呆了很久。关于朗新伦（longsing），我以后会告诉大家的，她可以说是我弟弟的儿子。明天，我准备去办公室，把这些天的经历写下来，在写的同时，慢慢咀嚼这几天的幸福和快乐，重过一个国庆假期。
希望明天我不要醒的太晚，该调整生物钟了。
今夜月圆，适合饮酒。呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁，上白的，不醉不归！
各位看官，中秋快乐！
 |
|
|
